Coenzym Q10 / Ubiquinon

Was ist Coenzym Q10?

Bei Coenzym Q10 handelt es sich um ein Chinon-Derivat mit Ähnlichkeit zu Vitamin K und E. Die körpereigene Substanz wurde erst 1975 entdeckt. In isolierter Form liegt Coenzym Q10 als kristallines, gelb-oranges Pulver ohne Geruch vor. Zum Teil kann unser Körper es selbst produzieren, teilweise nehmen wir Coenzym Q10 auch mit der Nahrung auf. Coenzym Q10 ist unter anderem an der Bereitstellung von ATP, dem Energieträger im Körper, beteiligt. Weiterhin kommt es bei der Abwehr von oxidativem Stress zum Einsatz.

Die Coenzym Q10-Bildung sinkt im Alter

Coenzym Q10 kommt in besonders großer Menge in Organen und Geweben vor, die einen hohen Energieumsatz haben. Das sind vor allem Herz, Muskeln, Bauchspeicheldrüse, Niere und Immunsystem. Ein Mangel an Coenzym Q10 ist äußerst selten. Jedoch kommt es schon ab einem Alter von 20 Jahren zur Abnahme der Coenzym Q10-Produktion. Das hat eine schnellere Hautalterung zur Folge, welche die typischen Erscheinungen mit sich bringt. Zusätzliche Stressfaktoren wie Rauchen, hohe psychische Belastung und Schlafmangel tragen ihren Teil dazu bei. Chronische Krankheiten wie Diabetes, Lungenerkrankungen oder Burn-Out sowie die Einnahme von Medikamenten führen ebenfalls zum schnelleren Verbrauch von Coenzym Q10 und damit zu einem Mangel. Besonders wachsam sein sollten auch Menschen mit Myopathien und Leistungssportler.

Coenzym Q10 aufnehmen – wo ist es enthalten?

Coenzym Q10 kann mit der Nahrung aufgenommen werden. Es ist in Nüssen, rohem Brokkoli, Spinat und Paprika enthalten sowie in pflanzlichen Ölen, Fisch und Fleisch. Über Blutuntersuchungen kann festgestellt werden, ob ein Mangel an Coenzym Q10 vorliegt. Dann lohnt sich die zusätzliche Aufnahme in konzentrierter Form über Nahrungsergänzungsmittel. Coenzym Q10 ist in Form von Kapseln, Trinkampullen oder flüssig erhältlich.
COENZYM Q10 100 mg Kapseln

Abb. ähnlich

COENZYM Q10 100 mg Kapseln

  • Packungsgröße 120 Stück 
  • Artikelnummer: 06918408

  • 2-4 Werktage
nur 55,80 CHF 2
Grundpreis: 978,95 CHF / 1 kg 2
MITO Protect 2 Kapseln

Abb. ähnlich

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  • Packungsgröße 60 St 
  • Artikelnummer: 18778415

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60 St 
CO Q10 50 mg Kapseln

Abb. ähnlich

CO Q10 50 mg Kapseln

  • Packungsgröße 60 St 
  • Artikelnummer: 11123183

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CO Q10 50 mg Kapseln

Abb. ähnlich

CO Q10 50 mg Kapseln

  • Packungsgröße 180 St 
  • Artikelnummer: 15265106

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Q10 ALS Ubiquinon Kapseln

Abb. ähnlich

Q10 ALS Ubiquinon Kapseln

  • Packungsgröße 60 St 
  • Artikelnummer: 11547902

  • 2-4 Werktage
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Grundpreis: 1.406,00 CHF / 1 kg 2
COENZYM Q10 KAPSELN

Abb. ähnlich

COENZYM Q10 KAPSELN

  • Packungsgröße 100 St 
  • Artikelnummer: 03129473

  • 3-9 Werktage
nur 33,82 CHF 2
Grundpreis: 835,06 CHF / 1 kg 2
100 St 
UBICHINOL Q10 flüssig

Abb. ähnlich

UBICHINOL Q10 flüssig

  • Packungsgröße 27 ml
  • Artikelnummer: 16026007

  • 2-4 Werktage
nur 96,26 CHF 2
Grundpreis: 3.565,19 CHF / 1 l 2
27 ml
SANOMIT Q10 flüssig

Abb. ähnlich

SANOMIT Q10 flüssig

  • Packungsgröße 30 ml
  • Artikelnummer: 00978007

  • 2-4 Werktage
nur 54,38 CHF 2
Grundpreis: 1.812,67 CHF / 1 l 2
CARNITIN & Q10 Kapseln

Abb. ähnlich

CARNITIN & Q10 Kapseln

  • Packungsgröße 90 St 
  • Artikelnummer: 16368759

  • 2-4 Werktage
nur 68,99 CHF 2
Grundpreis: 1.782,69 CHF / 1 kg 2
90 St 
Q10 UBIQUINOL vegan Spray

Abb. ähnlich

Q10 UBIQUINOL vegan Spray

  • Packungsgröße 100 ml
  • Artikelnummer: 18802941

  • 2-4 Werktage
nur 97,52 CHF 2
Grundpreis: 975,20 CHF / 1 l 2
100 ml
SANOMIT Q10 flüssig

Abb. ähnlich

SANOMIT Q10 flüssig

  • Packungsgröße 10 ml
  • Artikelnummer: 12474565

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nur 21,60 CHF 2
Grundpreis: 2.160,00 CHF / 1 l 2
Q10 30 mg Tabletten

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Q10 30 mg Tabletten

  • Packungsgröße 100 St 
  • Artikelnummer: 02493254

  • 2-4 Werktage
nur 13,10 CHF 2
Grundpreis: 291,11 CHF / 1 kg 2
COENZYM Q10 GPH flüssig

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COENZYM Q10 GPH flüssig

  • Packungsgröße 50 ml
  • Artikelnummer: 03378331

  • 2-4 Werktage
nur 45,00 CHF 2
Grundpreis: 900,00 CHF / 1 l 2
Q10 ALS Ubiquinon Kapseln

Abb. ähnlich

Q10 ALS Ubiquinon Kapseln

  • Packungsgröße 120 St 
  • Artikelnummer: 11547919

  • 2-4 Werktage
nur 50,50 CHF 2
Grundpreis: 841,67 CHF / 1 kg 2

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