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Coenzym Q10 / Ubiquinon

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Was ist Coenzym Q10?

Bei Coenzym Q10 handelt es sich um ein Chinon-Derivat mit Ähnlichkeit zu Vitamin K und E. Die körpereigene Substanz wurde erst 1975 entdeckt. In isolierter Form liegt Coenzym Q10 als kristallines, gelb-oranges Pulver ohne Geruch vor. Zum Teil kann unser Körper es selbst produzieren, teilweise nehmen wir Coenzym Q10 auch mit der Nahrung auf. Coenzym Q10 ist unter anderem an der Bereitstellung von ATP, dem Energieträger im Körper, beteiligt. Weiterhin kommt es bei der Abwehr von oxidativem Stress zum Einsatz.

Die Coenzym Q10-Bildung sinkt im Alter

Coenzym Q10 kommt in besonders großer Menge in Organen und Geweben vor, die einen hohen Energieumsatz haben. Das sind vor allem Herz, Muskeln, Bauchspeicheldrüse, Niere und Immunsystem. Ein Mangel an Coenzym Q10 ist äußerst selten. Jedoch kommt es schon ab einem Alter von 20 Jahren zur Abnahme der Coenzym Q10-Produktion. Das hat eine schnellere Hautalterung zur Folge, welche die typischen Erscheinungen mit sich bringt. Zusätzliche Stressfaktoren wie Rauchen, hohe psychische Belastung und Schlafmangel tragen ihren Teil dazu bei. Chronische Krankheiten wie Diabetes, Lungenerkrankungen oder Burn-Out sowie die Einnahme von Medikamenten führen ebenfalls zum schnelleren Verbrauch von Coenzym Q10 und damit zu einem Mangel. Besonders wachsam sein sollten auch Menschen mit Myopathien und Leistungssportler.

Coenzym Q10 aufnehmen – wo ist es enthalten?

Coenzym Q10 kann mit der Nahrung aufgenommen werden. Es ist in Nüssen, rohem Brokkoli, Spinat und Paprika enthalten sowie in pflanzlichen Ölen, Fisch und Fleisch. Über Blutuntersuchungen kann festgestellt werden, ob ein Mangel an Coenzym Q10 vorliegt. Dann lohnt sich die zusätzliche Aufnahme in konzentrierter Form über Nahrungsergänzungsmittel. Coenzym Q10 ist in Form von Kapseln, Trinkampullen oder flüssig erhältlich.
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Was ist Coenzym Q10?

Bei Coenzym Q10 handelt es sich um ein Chinon-Derivat mit Ähnlichkeit zu Vitamin K und E. Die körpereigene Substanz wurde erst 1975 entdeckt. In isolierter Form liegt Coenzym Q10 als kristallines, gelb-oranges Pulver ohne Geruch vor. Zum Teil kann unser Körper es selbst produzieren, teilweise nehmen wir Coenzym Q10 auch mit der Nahrung auf. Coenzym Q10 ist unter anderem an der Bereitstellung von ATP, dem Energieträger im Körper, beteiligt. Weiterhin kommt es bei der Abwehr von oxidativem Stress zum Einsatz.

Die Coenzym Q10-Bildung sinkt im Alter

Coenzym Q10 kommt in besonders großer Menge in Organen und Geweben vor, die einen hohen Energieumsatz haben. Das sind vor allem Herz, Muskeln, Bauchspeicheldrüse, Niere und Immunsystem. Ein Mangel an Coenzym Q10 ist äußerst selten. Jedoch kommt es schon ab einem Alter von 20 Jahren zur Abnahme der Coenzym Q10-Produktion. Das hat eine schnellere Hautalterung zur Folge, welche die typischen Erscheinungen mit sich bringt. Zusätzliche Stressfaktoren wie Rauchen, hohe psychische Belastung und Schlafmangel tragen ihren Teil dazu bei. Chronische Krankheiten wie Diabetes, Lungenerkrankungen oder Burn-Out sowie die Einnahme von Medikamenten führen ebenfalls zum schnelleren Verbrauch von Coenzym Q10 und damit zu einem Mangel. Besonders wachsam sein sollten auch Menschen mit Myopathien und Leistungssportler.

Coenzym Q10 aufnehmen – wo ist es enthalten?

Coenzym Q10 kann mit der Nahrung aufgenommen werden. Es ist in Nüssen, rohem Brokkoli, Spinat und Paprika enthalten sowie in pflanzlichen Ölen, Fisch und Fleisch. Über Blutuntersuchungen kann festgestellt werden, ob ein Mangel an Coenzym Q10 vorliegt. Dann lohnt sich die zusätzliche Aufnahme in konzentrierter Form über Nahrungsergänzungsmittel. Coenzym Q10 ist in Form von Kapseln, Trinkampullen oder flüssig erhältlich.
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von Zein Pharma - Germany GmbH
Artikelnummer: 06918408
Packungsgröße 120 Stück  à 0.48 g
Grundpreis: 107,56 CHF / 100 g

nur 61,31 CHF*

5-10 Werktage

Artikelnummer: 06283714
Packungsgröße 60 St
Grundpreis: 0,33 CHF / 1 St

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Mindestbestellwert 40 SFr. * Preise inkl. Schweizer Mehrwertsteuer. Diese wird auch auf der Rechnung ausgewiesen, ggf. zzgl. Versandkosten

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von NICApur GmbH & Co KG
Artikelnummer: 14359294
Packungsgröße 60 St  à 0.27 g
Grundpreis: 531,00 CHF / 100 g

nur 84,97 CHF*

2-4 Werktage

von NICApur GmbH & Co KG
Artikelnummer: 14359288
Packungsgröße 30 Stück  à 0.15 g
Grundpreis: 691,56 CHF / 100 g

nur 31,12 CHF*


Mindestbestellwert 40 SFr. * Preise inkl. Schweizer Mehrwertsteuer. Diese wird auch auf der Rechnung ausgewiesen, ggf. zzgl. Versandkosten

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von hypo-A GmbH
Artikelnummer: 00813039
Packungsgröße 90 Stück  à 0.75 g
Grundpreis: 86,90 CHF / 100 g

nur 58,66 CHF*

2-4 Werktage

von MantraPharm OHG
Artikelnummer: 05850996
Packungsgröße 60 St  à 0.62 g
Grundpreis: 114,53 CHF / 100 g

nur 42,38 CHF*


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2-4 Werktage

von Queisser Pharma GmbH & Co. KG
Artikelnummer: 11119862
Packungsgröße 60 St  à 0.42 g
Grundpreis: 77,91 CHF / 100 g

nur 19,40 CHF*

2-4 Werktage

von Warnke Vitalstoffe GmbH
Artikelnummer: 12343716
Packungsgröße 60 St  à 0.67 g
Grundpreis: 84,20 CHF / 100 g

nur 33,68 CHF*


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5-10 Werktage

von Heidelberger Chlorella GmbH
Artikelnummer: 11547919
Packungsgröße 120 St  à 0.5 g
Grundpreis: 117,48 CHF / 100 g

nur 70,49 CHF*

2-4 Werktage

von allcura Naturheilmittel GmbH
Artikelnummer: 01673072
Packungsgröße 60 Stück  à 0.55 g
Grundpreis: 105,15 CHF / 100 g

nur 34,70 CHF*


Mindestbestellwert 40 SFr. * Preise inkl. Schweizer Mehrwertsteuer. Diese wird auch auf der Rechnung ausgewiesen, ggf. zzgl. Versandkosten

3-8 Werktage

von hauer naturprodukte
Artikelnummer: 11123183
Packungsgröße 60 St  à 0.54 g
Grundpreis: 129,85 CHF / 100 g

nur 42,07 CHF*

2-4 Werktage

von MSE Pharmazeutika GmbH
Artikelnummer: 00978007
Packungsgröße 1 St  à 30 ml
Grundpreis: 185,20 CHF / 100 ml

nur 55,56 CHF*


Mindestbestellwert 40 SFr. * Preise inkl. Schweizer Mehrwertsteuer. Diese wird auch auf der Rechnung ausgewiesen, ggf. zzgl. Versandkosten

2-4 Werktage

von Warnke Vitalstoffe GmbH
Artikelnummer: 12343656
Packungsgröße 60 St  à 0.55 g
Grundpreis: 55,64 CHF / 100 g

nur 18,36 CHF*

2-4 Werktage

von Orthim GmbH & Co. KG
Artikelnummer: 11172520
Packungsgröße 120 Stück  à 0.43 g
Grundpreis: 102,75 CHF / 100 g

nur 52,40 CHF*


Mindestbestellwert 40 SFr. * Preise inkl. Schweizer Mehrwertsteuer. Diese wird auch auf der Rechnung ausgewiesen, ggf. zzgl. Versandkosten

3-8 Werktage

von NaturaFit GmbH
Artikelnummer: 10196665
Packungsgröße 120 Stück  à 0.41 g
Grundpreis: 109,64 CHF / 100 g

nur 53,72 CHF*

2-4 Werktage

von NaturaFit GmbH
Artikelnummer: 12516306
Packungsgröße 180 St  à 0.24 g
Grundpreis: 491,83 CHF / 100 g

nur 212,47 CHF*


Mindestbestellwert 40 SFr. * Preise inkl. Schweizer Mehrwertsteuer. Diese wird auch auf der Rechnung ausgewiesen, ggf. zzgl. Versandkosten

3-8 Werktage

von BioProphyl GmbH
Artikelnummer: 11290828
Packungsgröße 60 St  à 0.67 g
Grundpreis: 176,99 CHF / 100 g

nur 70,80 CHF*

3-8 Werktage

von NaturaFit GmbH
Artikelnummer: 12534818
Packungsgröße 120 St  à 0.8 g
Grundpreis: 181,06 CHF / 100 g

nur 173,27 CHF*


Mindestbestellwert 40 SFr. * Preise inkl. Schweizer Mehrwertsteuer. Diese wird auch auf der Rechnung ausgewiesen, ggf. zzgl. Versandkosten

2-4 Werktage

von Zein Pharma - Germany GmbH
Artikelnummer: 09096349
Packungsgröße 90 Stück  à 0.2 g
Grundpreis: 196,44 CHF / 100 g

nur 35,36 CHF*

2-4 Werktage

von MSE Pharmazeutika GmbH
Artikelnummer: 00978036
Packungsgröße 1 St  à 100 ml
Grundpreis: 160,63 CHF / 100 ml

nur 160,63 CHF*


Mindestbestellwert 40 SFr. * Preise inkl. Schweizer Mehrwertsteuer. Diese wird auch auf der Rechnung ausgewiesen, ggf. zzgl. Versandkosten

3-8 Werktage

von NaturaFit GmbH
Artikelnummer: 12405653
Packungsgröße 60 St  à 0.35 g
Grundpreis: 817,33 CHF / 100 g

nur 170,02 CHF*

2-4 Werktage

von Heidelberger Chlorella GmbH
Artikelnummer: 11547902
Packungsgröße 60 St  à 0.5 g
Grundpreis: 123,80 CHF / 100 g

nur 37,14 CHF*


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2-4 Werktage

von Medicom Pharma GmbH
Artikelnummer: 00573173
Packungsgröße 120 Stück  à 1.68 g
Grundpreis: 46,47 CHF / 100 g

nur 93,86 CHF*

2-4 Werktage

von NaturaFit GmbH
Artikelnummer: 12534801
Packungsgröße 60 St  à 0.8 g
Grundpreis: 177,75 CHF / 100 g

nur 84,97 CHF*


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von MSE Pharmazeutika GmbH
Artikelnummer: 12474565
Packungsgröße 10 ml
Grundpreis: 230,30 CHF / 100 ml

nur 23,03 CHF*

3-8 Werktage

von NaturaFit GmbH
Artikelnummer: 10196613
Packungsgröße 60 Stück  à 0.74 g
Grundpreis: 63,53 CHF / 100 g

nur 28,27 CHF*


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2-4 Werktage

von Queisser Pharma GmbH & Co. KG
Artikelnummer: 06120484
Packungsgröße 30 Stück  à 0.42 g
Grundpreis: 96,31 CHF / 100 g

nur 12,04 CHF*

2-4 Werktage

von Dr. Gerhard Mann
Artikelnummer: 04689955
Packungsgröße 90 Stück  à 0.82 g
Grundpreis: 99,37 CHF / 100 g

nur 73,63 CHF*


Mindestbestellwert 40 SFr. * Preise inkl. Schweizer Mehrwertsteuer. Diese wird auch auf der Rechnung ausgewiesen, ggf. zzgl. Versandkosten

2-4 Werktage

von Queisser Pharma GmbH & Co. KG
Artikelnummer: 13754172
Packungsgröße 30 Stück  à 0.52 g
Grundpreis: 145,22 CHF / 100 g

nur 22,51 CHF*

3-8 Werktage

von Supplementa Corporation B.V.
Artikelnummer: 13859505
Packungsgröße 60 St  à 0.7 g
Grundpreis: 96,17 CHF / 100 g

nur 40,39 CHF*


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Was ist Coenzym Q10?

Bei Coenzym Q10 handelt es sich um ein Chinon-Derivat mit Ähnlichkeit zu Vitamin K und E. Die körpereigene Substanz wurde erst 1975 entdeckt. In isolierter Form liegt Coenzym Q10 als kristallines, gelb-oranges Pulver ohne Geruch vor. Zum Teil kann unser Körper es selbst produzieren, teilweise nehmen wir Coenzym Q10 auch mit der Nahrung auf. Coenzym Q10 ist unter anderem an der Bereitstellung von ATP, dem Energieträger im Körper, beteiligt. Weiterhin kommt es bei der Abwehr von oxidativem Stress zum Einsatz.

Die Coenzym Q10-Bildung sinkt im Alter

Coenzym Q10 kommt in besonders großer Menge in Organen und Geweben vor, die einen hohen Energieumsatz haben. Das sind vor allem Herz, Muskeln, Bauchspeicheldrüse, Niere und Immunsystem. Ein Mangel an Coenzym Q10 ist äußerst selten. Jedoch kommt es schon ab einem Alter von 20 Jahren zur Abnahme der Coenzym Q10-Produktion. Das hat eine schnellere Hautalterung zur Folge, welche die typischen Erscheinungen mit sich bringt. Zusätzliche Stressfaktoren wie Rauchen, hohe psychische Belastung und Schlafmangel tragen ihren Teil dazu bei. Chronische Krankheiten wie Diabetes, Lungenerkrankungen oder Burn-Out sowie die Einnahme von Medikamenten führen ebenfalls zum schnelleren Verbrauch von Coenzym Q10 und damit zu einem Mangel. Besonders wachsam sein sollten auch Menschen mit Myopathien und Leistungssportler.

Coenzym Q10 aufnehmen – wo ist es enthalten?

Coenzym Q10 kann mit der Nahrung aufgenommen werden. Es ist in Nüssen, rohem Brokkoli, Spinat und Paprika enthalten sowie in pflanzlichen Ölen, Fisch und Fleisch. Über Blutuntersuchungen kann festgestellt werden, ob ein Mangel an Coenzym Q10 vorliegt. Dann lohnt sich die zusätzliche Aufnahme in konzentrierter Form über Nahrungsergänzungsmittel. Coenzym Q10 ist in Form von Kapseln, Trinkampullen oder flüssig erhältlich.